Читай самое интересное


Как улыбаться красиво


Как улыбаться красиво
Улыбка - это настоящее оружие. Согласитесь, ведь так приятно общаться с веселым и улыбчивым человеком. А женщина, проходящая мимо, восхитительно улыбнувшись, может навсегда покорить сердце мужчины.

Но как выяснилось, не все умеют правильно и красиво улыбаться. Многие, смотря на свои фотографии, испытывают истинное разочарование. В чем же тут секрет?

Для того чтобы научиться правильно улыбаться вам понадобиться, прежде всего, хорошее настроение. Подойдя к зеркалу, вспомните самые радостные и счастливые мгновения вашей жизни. Вспомните, какое первое смешное слово сказал ваш малыш, как вы упали со снежной горки, катаясь с любимым на санках, как пробка от новогоднего шампанского угодила кому-то из ваших друзей в салат - да таких моментов у вас наберется немало.

Вот, видите, улыбка уже сама появилась на вашем лице! Оцените полученный результат. Если вас он устроил, значит, возможно, сложная теория правильной улыбки заложена в вас природой. А если нет? Если улыбка получилась, хоть и радостная, но немного кривовата, и от этого вся радость улетучилась? Тогда приступим к следующему этапу.

Еще одним «правилом улыбки» является симметрия. В улыбке участвуют более 40 мышц, но все они по-разному натренированы и развиты, поэтому у многих улыбка выходит ассиметричной. Ведь когда мы улыбаемся, мы, зачастую, даже не задумываемся, как мы это делаем и как при этом выглядим. Улыбнулись, весело - и хорошо, а на самом деле улыбка-то у нас вышла криво. Постарайтесь улыбнуться так, чтобы уголки ваших губ были симметричны.

Существует несколько упражнений. Для выполнения первого, вам нужно подойти к зеркалу и улыбнуться, стараясь соблюдать правило симметрии. Если полученный результат вас устроил, слегка надавите на края губ кончиками пальцев. Дальше сосчитайте до 5 и отпустите. Так это упражнение нужно повторить не менее 3 -5 раз. Не забывайте, что правильная, симметричная улыбка должна быть сохранена на протяжении всего вашего занятия.

Следующее упражнение - фиксация правильной улыбки. Вам нужно будет закрыть глаза и посчитать до 20, не переставая при этом сохранять правильную улыбку на своем лице. Трудно улыбаться с закрытыми глазами? А никто и не говорил, что будет легко. Ведь ваши мышцы еще не натренированы должным образом.

Такие тренировки могут отнять немало времени. Но благодаря этим упражнениям, удержать и сохранить правильную улыбку будет все легче и легче. Со временем вы даже не заметите, что улыбаетесь правильно уже непроизвольно.

Очень хорошим упражнением для тренировки мышц ваших губ будет «задувание свечи». Наберите больше воздуха в легкие, сложите губы в трубочку и вытяните их вперед. Немного задержитесь в таком положении, а потом резко выдыхайте. Держите губы так, как будто вы задуваете свечу. После этого можно расслабить губы. Такое упражнение можно выполнять 3-4 раза и эффект не заставит себя долго ждать.

Кроме упражнений, не забывайте и о полости рта. Если при улыбке будут видны нечищеные, желтые зубы, то любая улыбка утратить свое очарование. Посещайте систематически стоматолога, чистите свои зубки правильными пастами.

Ваша улыбка будет зависеть и от вашего макияжа. Даже красивую и правильную улыбку легко испортить кричащим и вызывающим макияжем губ. Если вы сами не сможете подобрать себе правильный макияж, сходите, не поленитесь, хотя бы один раз к косметологу, который даст правильные и ценные советы.

Не забывайте ухаживать и за кожей ваших губ. Следите, чтобы она не трескалась, не сохла, пользуйтесь специальными средствами.

В результате соблюдения несложных правил и каждодневных тренировок вы получите улыбку своей мечты. Мимо женщины с такой обворожительной улыбкой не пройдет ни одни мужчина. Цветы, приглашения на свидания, выгодные предложения по работе и просто восхищенные взгляды вам обеспечены!




    Морщины вокруг рта Морщины вокруг рта
    Все знают, что губы легко могут выдать возраст женщины. Потому что теряют объем и четкий контур. Появляются морщины вокруг рта. Но не стоит из-за этого расстраиваться.

    Как улучшить настроение Как улучшить настроение
    Испортить настроение может любая мелочь. Улучшить – тоже. Это в силах сделать любой предмет, от веника, утром ненужно попавшегося под ноги, до пойманной на лету снежинки, поразившей своей гармонией среди расхлябанной мостовой.

    Упражнения для укрепления груди Упражнения для укрепления груди
    Чтобы сохранить красивую форму груди, необходимо держать мышцы в тонусе. Самым идеальным способом для этого является плавание. Если нет возможности плавать регулярно или посещать занятия йогой для начинающих в Москве, то тогда выполняйте специальный комплекс упражнений для укрепления груди.